Die Wissenschaft von Nei Jia Quan. Teil-4.

Bewusstsein nach innen und nach außen.

In den vorangegangenen Kapiteln habe ich erklärt, dass dem Zustand des Bauches Aufmerksamkeit geschenkt werden muss und dass man sich der Spannungen in diesem Bereich bewusst sein sollte. Ich habe auch erklärt, dass man in der Bewegung auf die Hand und ihre nach außen gerichtete Kraft achten sollte. Bedeutung - man sollte die Kraft mit Gewahrsein oder Absicht (Yi) befehlen. In diesem Zustand muss die Intention zwei Aktionen gleichzeitig in entgegengesetzte Richtungen ausführen. Wie ist das möglich?

In der Tat ist es unmöglich, dass die Intention und das Bewusstsein gleichzeitig auf zwei entgegengesetzte Richtungen gerichtet sind.

Daher sollte sich die Richtung austauschbar ändern und von einem nach außen gerichteten Fokus zu einem nach innen gerichteten Fokus und wieder zurück fließen. Wie kann das gemacht werden?

Während die Hand von der Mitte des Körpers wegbewegt wird, befiehlt die Absicht die Hand nach außen. Wenn die Hand in Richtung Körpermitte bewegt wird, gibt die Intention die Hand nach innen, und gleichzeitig sollte sich die Intention zum Bauchbereich hin bewegen. Einatmen von Luft, während die Absicht in Richtung Bauchbereich bewegt unterstützt die Absicht zu folgen. Das Bewusstsein begleitet die angesaugte Luft und bewegt sich mit ihr nach innen, weil der Abstand zum Bauch kurz ist. Wenn man seine Richtung nach außen richtet, führt das Einblasen von Luft dazu, und die Richtung des Blickes hilft auch sehr.

In Bewegung unter vielen Menschen wird der Akt des Atmens laut und stimmlich. Wie ich in den vorherigen Kapiteln erklärt habe, resultiert dies aus der Verengung der Luftröhre aufgrund von Überspannung. Man muss also die Muskeln von Mund, Nase, Nacken und Brustkorb lockern und einen Zustand erreichen, in dem, obwohl das Atmen schwer ist, es nicht laut ist.

Diese Vereinigung zwischen Bewusstsein, Bewegung und Atmung ist das, was "Die drei inneren Harmonien" genannt wird, oder die Harmonien zwischen Qi, Yi (Absicht) und Li / Jin (Macht). Was "Shen" (Geist) genannt wird, was sich in seinem Blick ausdrückt, ist davon betroffen. Der Austausch zwischen innerer und äußerer Bewusstheit hilft bei der Konzentration der Absicht und verhindert, dass jemand zerstreut wird oder leicht abgelenkt wird. Wenn man eine Bewegung mit der Hand in Richtung des Körperzentrums macht, aber vergisst zu zielen und die Absicht nach innen gerichtet zu halten, dann wären die folgenden Bewegungen absichtlich.