Die allgemeine Reihenfolge des Taijiquan-Trainings

1. Die fundamentale Theorie des Taijiquan (verstehen) 2. Entspannung, Ruhe und Konzentration üben 3. Atemtraining ( Basic ) 4. Qi erleben und generieren ( Da-Wu Qigong ) 5. Qi Zirkulation und Atmung ( Daoist Fan Hu Xi Qigong ) 6. Stille Meditation 7. Grundlegende Haltungen und Stellungen 8. Atem –Koordination Übungen ( Taiji ) 9. Grundlegende Bewegungsübungen 10. Taijiquan Hand Form 11. Analyse der Anwendungen der Sequenz 12. Taiji tui-shou ( push hands) 13. Taiji Jing Training 14. Heng und ha Training 15. Schnelles Taijiquan ( Free ) 16. Fortgeschrittene Taiji Tui-Shou 17. Fortgeschrittenes Taiji Jing Training 18. Qi-Erweiterung und Transporttraining 19. Anwendungen von Taiji Tui-Shou 20. Tui-Shou San-Shou 21. Taijiquan San-Shou

J.Z.