6 pflanzliche Lebensmittel, um Ihre Gesundheit und Sexleben zu verbessern.
Kann das Essen bestimmter Lebensmittel diesen Mojo erreichen? Es besteht eine sehr enge Beziehung zwischen Gesundheit, Liebe, Sex und Essen. Das menschliche Bedürfnis nach Essen und Sex ist grundlegend, Teil der Grundlage unserer Natur, was es sinnvoll macht, dass sie so eng miteinander verbunden sind. Die Libido bleibt natürlich zurück, wenn der Körper nicht alle Nährstoffe erhält, die er benötigt, und er muss sich auf die Selbsterhaltung über die Reproduktion konzentrieren. Mangel an Nährstoffen kann Depressionen, Müdigkeit und ein niedriges Energieniveau verursachen, die Leidenschaft und Liebe im Weg stehen. Glücklicherweise hat die Natur uns viele Lebensmittel gegeben, die uns helfen können, unsere Libido, Energie und Leidenschaft zu steigern.
Spinat ( Roh )
Spinat kann helfen, Sie in die richtige Stimmung zu bringen, indem Sie den Blutfluss unter dem Gürtel erhöhen. Das Lieblingsgemüse von Popeye ist voll von Magnesium, einem Mineral, das Entzündungen in den Blutgefäßen verringert und den Blutfluss erhöht. Erhöhter Blutfluss treibt Blut zu den Extremitäten. Frauen werden finden, dass es leichter ist, einen Orgasmus zu haben, und Männer werden finden, dass Erektionen natürlicher kommen. Spinat ist auch eine gute Quelle für Folsäure. Dieser Nährstoff hilft, den Blutspiegel von Homocystein, einer Aminosäure, die mit einer Arterienschädigung in Verbindung steht, zu senken. Andere Blattgemüse, die Folsäure enthalten, sind Grünkohl, Brokkoli, Kohl, Rosenkohl, Mangold und Bok Choy.
Knoblauch.
"Ja wirklich?" Ja wirklich. Es scheint nicht das Beste zu sein, was man zum Liebhaben essen kann, aber das Allicin in Knoblauch, Lauch, Zwiebeln und Schalotten erhöht den Blutfluss und hält das Herz gesund für sexuelle Aktivitäten. Die Sexualfunktion kann signifikant durch Koronararterienerkrankungen beeinflusst werden, da die Arterien, die unser Becken versorgen, betroffen sein können. Ich würde vorschlagen, Knoblauch zu essen, bevor die Dinge intim werden.
Wassermelone.
Eine kalte Scheibe Wassermelone ist im Sommer immer ein Leckerbissen. Jüngsten Studien zufolge ist die saftige Frucht möglicherweise besser für den Valentinstag geeignet. Das ist, weil Wissenschaftler sagen, dass Wassermelone Inhaltsstoffe hat, die den Blutgefäßen des Körpers Viagra-ähnliche Wirkungen verleihen und sogar die Libido erhöhen können. Nützliche Zutaten in Wassermelonen gehören Lycopin, Beta-Carotin und Citrullin. Wenn Wassermelone verbraucht wird, wird Citrullin zu Arginin umgewandelt. Arginin ist eine Aminosäure, die Wunder an Herz und Kreislauf bewirkt und den Blutfluss über und unter dem Gürtel verbessert.
Blaubeeren.
Alle Beeren sind extrem gut für Sie, da sie mit Antioxidantien und Phytonährstoffen gefüllt sind. Aber Heidelbeeren gehören zu den am stärksten antioxidativen Lebensmitteln auf dem Planeten. Sie sind voll von Anthocyanen - eine Art von Flavonoid mit starken antioxidativen Wirkungen. Laut einer gemeinsamen Studie der University of East Anglia und der Harvard University ist der Verzehr von Lebensmitteln mit Flavonoidgehalt mit einem geringeren Risiko für erektile Dysfunktion bei Männern verbunden.
Süßkartoffeln.
Diese stärkehaltigen Wurzeln erhalten ihre reiche orange Farbe von Beta-Carotin, das Ihren Körper mit Unfruchtbarkeit bekämpft - Vitamin A. Sweet Potatoes sind mit Energie aufladenden Eisen und Vitamin C verpackt, die Anti-Aging-Kollagen produziert. Wenn das nicht genug ist, sind sie eine fantastische Quelle für Kalium. Dieser Nährstoff wirkt der Blähwirkung des Salzes entgegen und fördert die Durchblutung, wodurch Sie im Bett besser aussehen und Ihren Schlafgenuss steigern können. Kalium ist auch dafür bekannt, Bluthochdruck zu bekämpfen - eine Erkrankung, die mit einem höheren ED-Risiko verbunden ist. Ich empfehle Ihnen, Ihre Süßkartoffel mit Zimt zu bestreuen, einem der sexiesten Gewürze, die dafür bekannt sind, dass Ihr Blut pumpt.
Dunkle Schokolade.
Menschen haben sich seit Generationen auf diese Pflanzennahrung verlassen, um sie durch Trennungen und Herzschmerzen aus gutem Grund zu erleichtern. Dunkle Schokolade erhöht sowohl den Serotonin- als auch den Dopaminspiegel im Gehirn, macht uns glücklich und senkt unseren Stresslevel. Eine andere Verbindung, die in Schokolade vorliegt, Theobromin, soll ebenfalls eine stimmungsaufhellende Wirkung haben. Dunkle Schokolade ist reich an Kakaoflavanolen, die antioxidative Eigenschaften haben und einen gesunden Blutfluss unterstützen. Eine Studie fand heraus, dass kleine Mengen dunkler Schokolade den Blutdruck senkten und die Bildung von Stickstoffmonoxid bei Studienteilnehmern verbesserten. [4] Stickoxid ist ein weiterer Kreislaufverstärker. Auch hier dreht sich alles um den Blutfluss unter dem Gürtel!
Jedes Mal, wenn Sie eine Mahlzeit wählen, können Sie Ihre Gesundheit stärken - und dazu gehört auch Ihre sexuelle Gesundheit. Es gibt eine Fülle von sexy, gesunden, Libido steigernden Nährstoffen, die in ganze, pflanzliche Nahrungsmittel gepackt werden. Eine Ernährung rund um Obst, Gemüse, Vollkornprodukte und Hülsenfrüchte kann dazu beitragen, Ihren Körper in die bestmögliche Version von sich selbst zu verwandeln, von der Art und Weise, wie Sie sich fühlen, bis hin zu der Art und Weise, wie Sie sowohl im als auch außerhalb vom Schlafzimmer arbeiten. Nun, wer will das nicht?
